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VOLL PILATES STUDIOS – A MAIOR REDE DE STUDIOS DE PILATES DO BRASIL
Na VOLL Pilates Studios você encontrará os mais bem preparados instrutores de Pilates e equipamentos novos e de qualidade comprovada. São mais de 200 studios de Pilates pelo Brasil! Descubra os benefícios do Pilates!
Benefícios do Pilates para a Postura
Praticar Pilates fortalece o core, composto pelos músculos abdominais, lombares e pélvicos, que sustentam a coluna. Isso melhora a postura e alinha o corpo corretamente. Além disso, a conscientização corporal promovida pela prática ajuda a corrigir maus hábitos posturais, prevenindo dores e desconfortos.
Pilates e a Flexibilidade
Pilates aumenta a flexibilidade através de movimentos que alongam e fortalecem os músculos simultaneamente. Com a prática regular, as articulações ganham maior amplitude de movimento, prevenindo lesões e melhorando a mobilidade. Esse ganho facilita os movimentos diários e aprimora a performance em outras atividades físicas.
Pilates e o Bem-Estar Mental
Pilates também beneficia o bem-estar mental. A concentração e o controle da respiração promovem uma maior conexão entre corpo e mente, reduzindo o estresse e a ansiedade. Além disso, a prática aumenta a liberação de endorfinas, proporcionando uma sensação de prazer e relaxamento.