Planejamento bem feito,
aluno satisfeito!
Aprenda a criar aulas de Pilates construtivas e multiplique seus resultados!
ACERVO INSTRUTOR POWER: 63 aulas prontas de Pilates para AMPLIAR seu repertório, BOMBAR a sua criatividade e desafogar a sua rotina!
63 aulas (MAT | EQUIPAMENTOS | GRUPOS) criadas a partir do Método Pilates Construtivo + 63 PDFs ilustrativos
Mais resultados para os alunos
Maior taxa de retenção
Mais criatividade nas variações
Aulas mais estimulantes
Treino de raciocínio criativo
Repertório próprio
Menos tempo planejando aulas
Mais tempo livre
São 63 aulas em vídeo gravadas + 63 materiais didáticos ilustrativos
SÉRIE INSTRUTOR POWER #1
EQUIPAMENTOS
21 AULAS + 21 PDFs
SÉRIE INSTRUTOR POWER #2
MAT PILATES
21 AULAS + 21 PDFs
SÉRIE INSTRUTOR POWER #3
MAT + EQUIPAMENTOS + GRUPOS
21 AULAS + 21 PDFs
As aulas foram planejadas e gravadas pela fisioterapeuta e instrutora Mariana Dias, trazendo um vasto repertório criativo de exercícios para Instrutores de Pilates de todos os níveis, que precisam aprimorar sua montagem de aulas.
CONTEÚDO
3 Séries com 21 aulas cada:
EQUIPAMENTOS
Aula #1 – Exercícios no Reformer para quadríceps e cintura escapular
Aula #2 – Exercícios na Chair para glúteos e tríceps
Aula #3 – Exercícios no solo para abdômen e glúteos
Aula #4 – Exercícios na box para abdômen e membros inferiores
Aula #5 – Exercícios no MAT para cintura escapular e abdutores de quadril com theraband
Aula #6 – Exercícios no Cadillac para costas e glúteos
Aula #7 – Exercícios no Barrel para quadríceps e abdômen
Aula #8 – Exercícios no Cadillac para membros inferiores
Aula #9 – Exercícios no Cadillac para abdômen e mobilidade de coluna
Aula #10 – Exercícios na Chair para abdômen e membros superiores
Aula #11 – Exercícios no MAT para extensores de tronco e quadril
Aula #12 – Exercícios no MAT para membros superiores com Magic Circle
Aula #13 – Exercícios no Barrel para mobilidade de coluna e abdômen
Aula #14 – Exercícios no Reformer para abdutores de quadril e estabilidade de tronco
Aula #15 – Exercícios no Cadillac para membros superiores
Aula #16 – Exercícios na Chair para tríceps e abdutores de quadril
Aula #17 – Exercícios no Reformer para panturrilha e complexo propulsor
Aula #18 – Exercícios no MAT para abdômen com Foam Roller
Aula #19 – Exercícios no MAT para glúteos e abdômen
Aula #20 – Exercícios na cadeira para abdômen
Aula #21 – Exercícios na Chair para abdômen
MAT PILATES
Aula #01 – Aula sem acessórios – foco em glúteos
Aula #02 – Aula com faixa elástica – foco em Membros Superiores
Aula #03 – Aula com bola – foco em Membros Inferiores e abdômen
Aula #04 – Aula com foam roller – foco em mobilidade de coluna e Membros Inferiores
Aula #05 – Aula com tonning ball – foco em Membros Superiores e cintura escapular
Aula #06 – Aula com bastão – foco em mobilidade e força de Membros Superiores
Aula #07 – Aula sem acessórios – foco em abdômen
Aula #08 – Aula com magic circle – foco em abdômen
Aula #09 – Aula com tonning ball – foco em Membros Superiores
Aula #10 – Aula com bola – foco em abdômen
Aula #11 – Aula com box – foco em Membros Superiores
Aula #12 – Aula na parede – foco em cintura escapular e mobilidade de coluna
Aula #13 – Aula sem acessórios – foco em cintura escapular
Aula #14 – Aula com bastão – foco em Membros Superiores
Aula #15 – Aula com foam roller – foco em abdômen
Aula #16 – Aula com a box – foco em mobilidade de quadril e força de glúteo
Aula #17 – Aula com magic circle – foco em Membros Superiores
Aula #18 – Aula com bola – foco em Membros Superiores
Aula #19- Aula sem acessórios – treino avançado
Aula #20 – Aula com faixa elástica – foco em Membros Inferiores
Aula #21 – Aula na parede – foco em Membros Inferiores
MAT + EQUIPAMENTOS + GRUPOS
Aula #1 – Cadillac: foco em glúteos
Aula #2 – Reformer: foco em cintura escapular
Aula #3 – Chair: foco em abdômen
Aula #4 – Solo (Magic Circle): foco em membros superiores
Aula #5 – Barrel: foco em extensores de tronco
Aula #6 – Solo (Theraband): foco em membros inferiores
Aula #7 – Solo: livre
Aula #8 – Cadillac: foco em membros inferiores
Aula #9 – Reformer: foco em abdômen
Aula #10 – Chair: foco em membros superiores
Aula #11 – Chair + Reformer: foco em MMII
Aula #12 – Reformer: foco em glúteos
Aula #13 – Solo (fitball): foco em abdômen
Aula #14 – Solo (Caixa Box): foco em membros inferiores
Aula #15 – Instrutor Power – Barrel + reformer: foco em membros superiores
Aula #16 – Chair + cadillac: foco em abdômen
Aula #17 – Cadillac + reformer: foco em membros inferiores
Aula #18 – Chair foco em membros superiores
Aula #19 – Todos os aparelhos: foco em membros inferiores
Aula #20 – Solo (fitball): foco em membros inferiores
Aula #21 – Solo: livre
Quem é
MARIANA DIAS?
Fisioterapeuta, Instrutora de Pilates e criadora da Metodologia Pilates Construtivo. Graduada em Fisioterapia pela Universidade Estadual de Londrina – UEL, pós-graduada em Fisioterapia Aplicada em Traumato-Ortopedia e Esportiva.
Sócia-Proprietária do Instituto VOLL
Palestrante e ministrante de cursos do Método Pilates, já impactou a carreira de mais de mil instrutores de Pilates.
gravadas
+
63 materiais
ilustrados
De R$497 por
R$397
ou 12x de R$38,68
INSTRUTOR POWER #1 – Liberação imediata das 21 aulas
INSTRUTOR POWER #2 – Liberação após 7 dias
INSTRUTOR POWER #3 – Liberação após 14 dias
DEPOIMENTOS
Com PLANEJAMENTO e MÉTODO, você cria aulas mais efetivas e entrega mais resultados aos alunos gastando muito menos tempo.
